Association flux d'R

L’association  Flux d’R propose  des ateliers de gymnosophie, travail sur le corps-esprit  par la pratique  de techniques respiratoires et corporelles douces  associée à la méditation.

Ces techniques, pour peu que l’on soit assidu, apportent un bien être durable lié à une meilleure oxygénation des tissus, une amélioration de la souplesse articulaire, un maintien de la vitalité, une meilleure circulation de l’énergie.

A force de pratique, les tensions s’amenuisent laissant place à une détente tonique.

En apprenant à être présent dans son corps à chaque instant, le mental et les émotions s’apaisent, les réponses aux stress physiques et psychiques sont plus adaptées.

Les techniques respiratoires et corporelles sont des exercices utilisant des formes élémentaires (ensembles de mouvements). Ces mouvements permettent un travail sur la respiration et la circulation de l’énergie, souffle vital.

Le déroulement des cours est constant  : échauffement, apprentissage d’une forme, travail énergétique, méditation.

Au fur et à mesure, un enseignement occidental et oriental basal sur la physiologie du corps est dispensé afin d’élargir la compréhension du travail.

Cette pratique s’adresse aux adultes de tout âge désireux d’entretenir leur corps et de le réconcilier avec leur esprit. 

 Les ateliers sont animés par Nicole Raban, pratiquante en arts énergétiques et en méditation de tradition Zen, à Saint Menoux, un samedi par mois, de 9 heures30 à 17 heures 30, repas du midi partagé.

La tenue demandée est un pantalon noir ample et un haut blanc.